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重塑思想,改造关系

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发表于 2019-4-29 15:37:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
第五个获得幸福的技巧叫作“重建矩阵”,即改变你的大脑——就 是字面意思。你将建立起新观念和新行为的神经通路,改变你们经营爱 情和争吵的方式。这意味着你要学会带着一种新的、更积极的意识进行 争吵。当你这么做的时候,你和伴侣的冲突将发生持久的变化,甚至是 变革。通过重构大脑中的神经通路,你将对自己和你们的关系建立起新 的,更强大的矩阵。你们将进入新的相爱模式,而你们在一起的目的就 是展现出你们身上最好的一面。
重建矩阵意味着你要带着决心在“解放自我”的行动中增加一些内 容并进行重复。你在“解放自我” 一步中试着打破了自己的错误观念, 而现在,你将抱着一种想以新方式生活的意愿而不断努力。但这些令人 振奋的“解放行动”并不会持续下去,除非你不断重复它们,而这便是 重建矩阵的关键所在。如果没有重建矩阵的训练,你也许能暂时改善你 们的关系,但它依然会回到原先的状态,甚至可能比以前更糟。也有可 能,你的另一半正在进行各种积极的改变,却对你没多大影响,因为你 还是在通过旧矩阵的滤镜看他/她。你为了让认识“匹配”你的观念而 过滤掉了另一半的变化,于是根本看不到这些积极的行为。
这也就是你必须反复练习重建矩阵,创造新的赋能观念、行为和生 活方式的原因。事实上,重建矩阵的最好时机有时就出现在你们争吵的 时候。争吵是改变大脑的绝佳机会,因为此时,你矩阵中的未解心结会

浮现出来并得到处理。然后,你们的争吵就会成为转变过程中的一部 分,完成这个过程。你们关系中的争论不再是需要摆脱、克服或预防的 东西,而将成为关系发展中的催化剂。
随着矩阵的重建,你将有意识地自我成长,面对你的未解心结,更 有效地展开争吵,也能拥有更强大的力通来经营爱情。当你成为自己从 未想象过的人之后,你们的关系就会发生转变。通过重建矩阵,你将担 起责任,成为你们的关系和你自己人生的缔造者。


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