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亲密关系的艺术

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发表于 2019-5-26 10:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

请想一想那些稳健如松的武术家,他们会在对方的攻击袭来前巧妙 避开,将对方的攻击转化为己方的回击,同时对对手抱着尊重之心。当 你练习这六种技巧时,你也将学会如何巧妙地处理亲密关系中固有的紧 张感,以协调你们两个有着不同需求、背景、习惯和欲望的人之间的紧 张关系。你努力平衡这些相互矛盾的张力,它们时而让你们密不可分, 时而让你们各自独立;时而加深牵绊,时而导致逃避;时而是亲密,时 而是距离。这些张力造成的压力往往就是出现冲突的根源,而在处理这 种压力的过程中,亲密关系的艺术便是爱与联系的基础。
驾驭这种固有的压力,是深人、有爱的亲密关系的标志。中国人把 这两种对立的力量称为“阴”和“阳”。当你学会处理这些紧张感时, 你将拥有更强的适应力,学会更好地活在快乐的当下。你展现出更加真 实的自我,任内心的渴望引导自己。

懂得亲密关系的艺术的人,是心灵的战士。在良性的争吵中,你是 在为一个目标或原则而战。作为一名心灵战士,你将致力于实现自己对 学习和成长的深切愿望,成为你所能成为的最好的人。良性的争吵能帮 助你们发展成为情绪成熟的完整个体,利用亲密关系和对方给自己带来 的影响,成为最好的自己。
心灵战士总是在不断地适应环境,做各种尝试,积极投人争吵。他 们通过训练保持技能的敏锐度,并在爱的冲突中变得更加熟练。他们知 道,这不仅是一场战役,更是一场战争,所以他们需要保持战斗的姿 态,而不是试图在一场小小的战役中结束整场战争。战士们会审视自己 的弱点,并努力加强。
通过对下列情况保持警觉,你便可以像个战士一样用心战斗。
•让你退缩的矩阵中那些削弱你力量的观念 •想放弃或图安稳的念头 •指责和逃避责任的防御性反应
•表现出破坏性与被动反应,而不去探索创造性的可能 •陷在互动量表左侧无法自拔
如果你已经走向了互动量表破坏性的一侧,或顺其自然地进 入了受害者和不负责任的角色,那么请你找回平衡,克制住在未 能对自己全权负贵的情况下去指贵、批评对方的冲动。
你要做的是不断练习获得幸福的六项技巧,坦率地评估自己 的遭遇,自己舔舐伤口,找回平衡,重新进入战场,再次振作起 来,准备为幸福而战。


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制作:武汉桑拿

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